­
BUSHI KARATE & COMBAT SPORT

- Bæltefarve BRUN

Bushi pensum ver. 2016
(Hent pensum i printervenlig PDF version)


KIHON:
¤ Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae
----> Mae-Geri, Oi-zuki (Chudan, Jodan)
Mawazute
<---- Mawashi-Geri, Gyaku-zuki (Jodan, Chudan)
Mawazute
----> Chudan Gyaku-Zuki, Mae-geri, Oi-zuki, Gedan-Barai
Mawazute
<---- Chudan Gyaku-Zuki, Mae-geri, Oi-zuki, Gedan-Barai
Yame

¤ Zenkutsu Dachi Kamae
----> Ren-Geri: Mae-Geri, Mawashi-Geri
Mawazute
<---- Ren-Geri: Mae-Geri, Mawashi-Geri
Mawazute
----> Kizami Yoko-Geri Kekomi, Ushiro-Geri
Mawazute
<---- Kizami Yoko-Geri Kekomi, Ushiro-Geri
Mawazute
Yame

¤ Kiba Dachi, Gedan-barai Kamae
----> Yoko-Geri Keage, Yoko-Geri Kekomi (Samme ben)
Mawazute
----> Yoko-Geri Keage, Yoko-Geri Kekomi (Samme ben)
Mawazute
Yame

KATA:
Shitei: Tekki Shodan
Sentei: Bassai Dai, Kanku-Dai, Jion, Enpi.
Obligatorisk bunkai + Fri bunkai til enkelte passager i Kata (Eksaminator vælger)

KUMITE:
Jiyu Ippon-Kumite (angrebet standses i Kamae)
2 x Jodan
2 x Chudan
2 x Mae-Geri
2 x Yoko-Geri Kekomi
2 x Jodan Mawashi-Geri
(Migi / Hidari) - Der må ikke bruges samme forsvar til begge sider


FREE FORM:
Bevægelig Kamae:
¤ Jodan Kizami-Zuki
---> Jodan Kizami-Zuki (med step)
---> Chudan Gyaku-Zuki (Ushiro-Ashi koshi)
---> Chudan Gyaku-Zuki (med step) - (Ushiro-Ashi koshi)
---> Jodan Kizami-Zuki, Chudan Gyaku-Zuki (med step, 1-2) - (Ushiro-Ashi koshi)
 (Markeres på makker, som skaber reaktion - 100%)

¤ Chudan Gyaku-Zuki (Markeres på pude "Kort 2`er")
---> Chudan Gyaku-Zuki (Markeres på pude "Lang 2`er")
---> Jodan Kizami-Zuki, Chudan Gyaku-Zuki (Markeres på pude "Lang 1`er" – Lang 2`er”)
Kombination sættes sammen af alle 3: (Markeres på pude "Kort 2`er","Lang 2`er" + "Lang 1`er"– Lang 2`er”)
(Makkerøvelse - Migi/Hidari)

Bevægelig Kamae:
---> Chudan Gyaku-Zuki - Chudan Gyaku-Zuki (Skridt frem) (*Bagerste, bagerste - Fjern parade afslut Jodan, med KIAI) - (Ushiro-Ashi koshi)

Kamae:
3 - Skridt - Ushiro Mawashi-Geri (Jodan)
(Markeres på makker / handske som kontra-teknik, Step Migi / Step Hidari)

2 - Skridt - Mawashi-Geri (Chudan)
(Makker angriber Chudan Oi-Zuki - Som kontra-teknik, Step Migi / Step Hidari)

1 - Maegeri (Makker angriber Chudan Oi-Zuki – Laves som kontra-teknik - Solar plexus)

Kamae:
---> Mawashi Oi-Geri
Mawazute
<--- Mawashi Oi-Geri (Chudan) - (Hård 2-point på Pude)

Tameshiwari: (Gennembrydning):
3. X Bræt 18 mm. (Zuki, Geri, Enpi)

­