- Bæltefarve BRUN

Bushi pensum ver. 2024
(Hent pensum i printervenlig PDF version)

KIHON:
¤ Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae
----> Mae-Geri, Oi-zuki (Chudan, Jodan)
Mawazute
<---- Mawashi-Geri, Gyaku-zuki (Jodan, Chudan)
Mawazute
----> Chudan Gyaku-Zuki, Mae-geri, Oi-zuki, Gedan-Barai
Mawazute
<---- Chudan Gyaku-Zuki, Mae-geri, Oi-zuki, Gedan-Barai
Yame

¤ Zenkutsu Dachi, Mae-Geri Kamae
----> Ren-Geri: Mae-Geri, Mawashi-Geri
Mawazute
<---- Ren-Geri: Mae-Geri, Mawashi-Geri
Mawazute
----> Kizami Yoko-Geri Kekomi, Ushiro-Geri
Mawazute
<---- Kizami Yoko-Geri Kekomi, Ushiro-Geri
Mawazute
Yame

¤ Kiba Dachi, Gedan-Barai Kamae
----> Yoko-Geri Keage, Yoko-Geri Kekomi (Samme ben)
Mawazute
----> Yoko-Geri Keage, Yoko-Geri Kekomi (Samme ben)
Mawazute
Yame

KATA:
Shitei: Tekki Shodan
Sentei: Bassai Dai, Kanku-Dai, Jion, Enpi.
Obligatorisk bunkai + Fri bunkai til enkelte passager i Kata (Eksaminator vælger)

KUMITE:
Jiyu Ippon-Kumite (Angrebet standses i Kamae)
2 x Jodan
2 x Chudan
2 x Mae-Geri
2 x Yoko-Geri Kekomi
2 x Jodan Mawashi-Geri
(Migi / Hidari) - Der må ikke bruges samme forsvar til begge sider

FREE FORM:
Bevægelig Kamae:
----> Jodan Kizami-Zuki (1 afsæt - Yori-Ashi)
----> Chudan Gyaku-Zuki (1 afsæt - Yori-Ashi) - (Ushiro-Ashi koshi 45`)
----> Jodan Kizami-Zuki, Jodan Gyaku-Zuki (1 afsæt - Yori-Ashi)
(Ushiro-Ashi koshi 45`) (Markeres på makker, som skaber reaktion - 100%)

¤ Chudan Gyaku-Zuki ("Kort 2`er")
----> Chudan Gyaku-Zuki ("Lang 2`er")
----> Jodan Kizami-Zuki, Jodan Gyaku-Zuki (Glid frem, 1 afsæt - Yori-Ashi)

Kombination sættes sammen af alle 3:
(Markeres på pude "Kort 2`er","Lang 2`er" + "Lang 1`er"– Lang 2`er”)
(Makkerøvelse - Migi/Hidari - Speed - 100%)

Bevægelig Kamae:
----> Jodan Gyaku-Zuki - Jodan Gyaku-Zuki (Skridt frem) (*Bagerste, bagerste -
Fjern parade afslut Jodan, med KIAI) - (Ushiro-Ashi koshi 45`)

Kamae:
3 - Skridt - Ura Mawashi-Geri (Jodan)
(Markeres på makker / handske som kontra-teknik, Step Migi / Step Hidari)

2 - Skridt - Mawashi-Geri (Chudan)
(Makker angriber Chudan Oi-Zuki - Som kontra-teknik, Step Migi / Step Hidari)

1 - Mae-Geri (Makker angriber Chudan Oi-Zuki)
(Laves som kontra-teknik - Solar plexus)

Kamae:
----> Mawashi Oi-Geri
Mawazute
<---- Mawashi Oi-Geri (Chudan) - (Hård 2-point på Pude)

Tameshiwari: (Gennembrydning):
3. X Bræt 18 mm. (Zuki, Shuto, Haito, Geri)