| - KIHON TRÆNING |
- Basisøvelserne i parader, stød, slag og spark er både begyndelsen i Karate og det ultimative mål. Selvom det måske kun er et spørgsmål om få år for at lære dem, vil total beherskelse måske aldrig komme, selv efter mange års træning. Man skal træne Kihon jævnligt, med maximum koncentration og power, samt at bestræbe sig på, at udføre teknikken korrekt hver gang.
Kihon er indlæring af grundteknikker, og har til formål at indøve bevægelserne rent teknisk, det vil sige, muskelstyrke, præcision, kraftkoncentration (kime) og reflekser. Kihon er en enkel, men vigtig træningsform, som udgør den væsentligste del af grund/basis træningen.
- Efter indlæring af enkeltteknikker er næste step Kata, hvor forskellige basic teknikker kombineres med bevægelse i forskellige stillinger. Her trænes elementer som timing, balance, koordination og koncentration. Målet med Kihon er at kunne udføre de samme teknikker i Kata, på den samme præcise og stærke måde som under stående basisteknik.
Kihon træning i Bushi indbefatter også indlæring af faldteknik, enkelte kast, og nedtagninger.