- HOLDBESKRIVELSER SÆSON 2024-25
- Shotokids / Minikarate:

Holdet er for vores yngste Karatebørn. På dette hold træner børn i alderen 5 til 8 år i en "Karate Light" udgave. Al kontakt i hovedet er forbudt her...

Træningen tilrettelægges pædagogisk, så børnene får tid til at udfolde sig i Karate relaterede "Lege", samtidig med at de selvfølgelig træner de grundteknikker som de kan bruge i deres karate træning resten af livet.

En tidlig motorisk indlæring vil styrke børnene hele livet.

Instruktøren underviser aldersrelateret og pædagogisk.

Shotokids / Minikarate træner på et såkaldt "blødt gulv" og kun en gang om ugen.


- Shotokids / Minikarate -
- Børn og Ungdomshold I, II, & III:

Børn og unge træner på 3 separate hold, opdelt efter den enkelte elevs færdigheder, således at hver elev får maximalt udbytte af træningen, gennem fysik, kost og mental bevågenhed.

Karate er ekspert i differentieret undervisning, samtidig med at hver elev får optimeret deres personlige udvikling.

På disse hold fokuseres der meget på stævnerelateret Karate, lige fra begynderniveau til international topklasse.

Børn/ungdom træner på et såkaldt "blødt gulv" op til fire gange om ugen + PLUS stævner...

- Børn/ungdom III er begynder / introhold som træner tirsdag & torsdag kl. 17.00 - 18.00

- Børn / Ungdomshold -
- Voksenhold I & II:

På voksenholdet træner man mest den traditionelle form for Karate, suppleret med let kamptræning (skin touch).

Den traditionelle del, byder på en masse selvforsvars teknikker som ligger "gemt" i de gamle Kata. Ud over det trænes der også realistiske selvforsvars øvelser, som er tilpasset udfordringerne i dagens Danmark.

På voksenholdet er det meningen at forældrene fra familieholdet ender, når deres børn er sluset ind på et passende Børn/Ungdomshold.

Voksenholdet er typisk opdelt i to hold: Et begynderhold og et øvet hold, for de mere rutinerede.

Holdene træner to gange om ugen på et såkaldt "blødt gulv".

- Voksenhold I & II -
 Familieholdet:

På vores familiehold træner man typisk, en forældre sammen med sit barn. Her kan børn træne med fra omkring de 5 år, idet man har sin forældre med til at hjælpe med øvelserne.

Der er et hold, begyndere og øvede træner sammen.

Familieholdet er hurtigt blevet meget populært, da "familien" har en fælles interesse og sammen kan man træne sine færdigheder hjemme. Da barnet er i centrum på dette hold, kan forældre godt skiftes til at møde op til træningen.

Det er en god ide at være med fra starten, da holdes hurtigt fyldes op.

Familiehold træner på et såkaldt "blødt gulv" en gang om ugen.

- Famillieholdet -
- Tai-Chi inspireret Kata:

Tanken er at lave Kata på en anderledes måde og knytte bånd på tværs af mennesker uanset niveau, fysisk form og alder.
Det vigtige er blot, at dem der træner, har det sjovt og har lyst til at give den gas.

Der skal ikke opfindes nye øvelser, men bare Kata-Relaterede bevægelser med inspiration, fra kropsstamme-træning.
Der trænes de traditionelle Kata, bare super langsomt i "Højere" stillinger, og stemningen og lysten skal være uforpligtende, uden de sædvanlige traditioner og mål der findes indenfor kampsport.

OBS: Tai-Chi Kata kan trænes af alle, men er målrettet seniorer plus.

Bushi Tai-Chi Kata træner på et såkaldt "blødt gulv", en gang om ugen.


- Tai-Chi Kata -

- Brazilian Jiu-Jitsu: (BJJ)

I Bushi BJJ er ingen slag eller spark, det består hovedsagligt af frigørelse fra greb, låse og brydning på gulvet, hvor man forsøger at opnå en dominerende position.

I BJJ går man ikke direkte efter at skade sin modstander, men derimod at forsvare sig ved at pacificere denne i et greb, en lås eller en strangulering.

Minimums alder er sænket til 10 år.

Bushi BJJ træner på et såkaldt "blødt gulv" en til to gange om ugen.


- Brazilian Jiu-Jitsu -
- Bushi FightClub - Stævnetræning:

FightClub er stævneholdet, betegnet som "Avanceret" i den sportsrelaterede del af Karate. Holdet træner de mere teknisk svære teknikker og senarier der bruges i moderne sportskarate. Eleverne opdeles efter den enkelte elevs udvikling og færdigheder således at hver elev får maksimalt udbytte af den sportslige del af Karate. På holdet fokusere på Karate som sport, lige fra begynderniveau til international klasse.

”Du behøver ikke være god for at starte, men du skal træne på FightClub for at blive god”

Bushi har i mange år ligget Bushi i toppen af Dansk Karate og tiltrækker derfor elitekæmpere som nu kan mødes til fri sparring i FC Bushi to gange om ugen. Der trænes både Kumite (frikamp) og Kata (fast form af teknikker i et fast mønster)

FC Bushi træner på et såkaldt "blødt gulv" to gange om ugen.


- FightClub / Stævneholdet -
- KAMPUS Fitness / Styrketræning:

- Bushi var i forbindelse med etablering af Kampsportcenter i Helsinge, hvor vi nu har fornøjelsen af at kunne tilbyde: KAMPUS Fitness - Holdet har som primært mål at skabe et selvstændigt fleksibelt styrke- og skadesforebyggende træningstilbud i et bredde & elitemiljø, for en bred aldersgruppe i foreningsregi til forebygge idrætsskader, samt fremme af den enkeltes præstation, sundhed og trivsel.

Du har som medlem af foreningen KAMPUS en unik mulighed for at træne i Styrke & Cardio-træningsrummet, ved STRAKS at melde dig ind i Bushi og betale for et halvårligt medlemskab for holdet "KAMPUS Fitness"...

Vi gør opmærksom på at vores tiltag ikke er ment som konkurrent til de eksisterende fitness tilbud i Gribskov kommune.

- Velkommen i Bushi Karate & Combat Sport

- Fitness / Styrketræning -