­
BUSHI KARATE & COMBAT SPORT

- Bæltefarve VIOLET

Bushi pensum ver. 2016
(Hent pensum i printervenlig PDF version)


KIHON:
¤ Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae
----> Sanbon-Zuki (Jodan, Chudan, Chudan)
Mawazute
<---- Gyaku Sanbon-Zuki (Chudan, Jodan, Chudan)
--<-- Jodan Age-Uke, Gyaku-Zuki
<---- Chudan Soto-Ude-Uke (Zenkutsu), Yoko-Empi – Uraken-Uchi (Kiba-Dachi)
Mawazute
----> Chudan Uchi-Ude-Uke, Jodan Kizami-Zuki, Chudan Gyaku-Zuki
¤ Kokutsu Dachi, Shuto-Uke Kamae
-->-- Chudan Shuto-Uke (Kokutsu), Chudan Nukite (Zenkutsu)
Yame

¤ Zenkutsu Dachi Kamae
----> Mae-Geri Rengeri (Chudan, Jodan)
Mawazute
<---- Mawashi-Geri
Mawazute
Yame

¤ Kiba Dachi, Gedan-Barai Kamae
----> Yoko-Geri Keage
Mawazute
<---- Yoko-Geri Keage
Mawazute
----> Yoko-Geri Kekomi
Mawazute
<---- Yoko-Geri Kekomi
Mawazute
Yame

KATA:
Heian Yondan
Obligatorisk bunkai

KUMITE:
Kihon Ippon-Kumite:
2 x Jodan
2 x Chudan
2 x Mae-Geri
(Migi / Hidari) - Der må ikke bruges samme forsvar til begge sider


FREE FORM:
Bevægelig Kamae:
¤ Jodan Kizami-Zuki
---> Jodan Kizami-Zuki (med step)
---> Chudan Gyaku-Zuki (Ushiro-Ashi koshi)
---> Chudan Gyaku-Zuki (med step) - (Ushiro-Ashi koshi)
---> Jodan Kizami-Zuki, Chudan Gyaku-Zuki (med step, 1-2) - (Ushiro-Ashi koshi)
(Markeres på makker)

Bevægelig Kamae:
---> Chudan Gyaku-Zuki - Chudan Gyaku-Zuki (Skridt frem) (*Bagerste, bagerste) - (Ushiro-Ashi koshi)

Kamae:
¤ Ushiro Mawashi-Geri (Jodan) - (Markeres på makker / handske)

Kamae:
---> Mawashi Oi-Geri
Mawazute
<--- Mawashi Oi-Geri (Chudan) - (Hård 2-point på Pude)

­