­
BUSHI KARATE & COMBAT SPORT

- Bæltefarve GRØN

Bushi pensum ver. 2016
(Hent pensum i printervenlig PDF version)


KIHON:
¤ Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae
----> Chudan Oi-Zuki
Mawazute
<---- Chudan Gyaku-Zuki
--<-- Jodan Age-Uke, Gyaku-Zuki
<---- Chudan Soto-Ude-uke, Gyaku-Zuki
Mawazute
----> Chudan Uchi-Ude-Uke, Gyaku-Zuki
¤ Kokutsu Dachi, Shuto-Uke Kamae
--<-- Chudan Shuto-Uke
Yame

¤ Zenkutsu Dachi Kamae
----> Mae-Geri
Mawazute
<---- Mawashi-Geri
Mawazute
Yame

¤ Kiba Dachi, Gedan-Barai Kamae
----> Yoko-Geri Keage
Mawazute
<---- Yoko-Geri Keage
Mawazute
----> Yoko-Geri Kekomi
Mawazute
<---- Yoko-Geri Kekomi
Mawazute
Yame

KATA:
Heian Sandan
Obligatiorisk bunkai

KUMITE:
Sanbon Kumite (Jodan, Chudan, Mae-Geri) Nr. 1 & 2
(Migi / Hidari) - Der må ikke bruges samme forsvar til begge sider


FREE FORM:
Bevægelig Kamae:
¤ Jodan Kizami-Zuki ---> Jodan Kizami-Zzuki (med step)
---> Chudan Gyaku-Zuki (Ushiro-Ashi koshi)
---> Chudan Gyaku-Zuki (med step) - (Ushiro-Ashi koshi)
(Markeres på makker)

Kiba Dachi:
---> Kiba Dachi, Yori-Ashi, (afslut) Chudan Gyaku-Zuki (Zenkutzu-Dachi) - (Ushiro-Ashi koshi)
Kamae:
---> Chudan Gyaku-Zuki - Chudan Gyaku-Zuki (Skridt frem) (*Bagerste, bagerste) - (Ushiro-Ashi koshi)
Kamae:
¤ Ushiro Mawashi-Geri (Jodan) - (Markeres på makker / handske)

­