| - BUSHI HELSINGE Sæson 2022 - 2023 (Gældende fra d. 3. januar 2023 - Uge 1) | 2023 |
| - Læs beskrivelser for hvert hold herunder...! |
| - MANDAG: |
| kl.: 16.00 - 17.00 Børn / Ungdom III - Let øvet (Orange / Grøn) kl.: 17.00 - 18.00 Børn / Ungdom II - Øvet (Grøn / Violet) kl.: 18.00 - 19.30 Børn / Ungdom I - Avanceret (Brun / Sort) kl.: 19.30 - 21.00 Voksenhold I & II - Kyu / Dan (Begynder / Let-Øvet / Øvet) |
| - TIRSDAG: |
| kl.: 17.00 - 18.00 Børn / Ungdom 8-18 år - INTROHOLD (Begyndere) kl.: 18.00 - 19.30 FIGHTCLUB - Avanceret Kumite kl.: 19.30 - 21.00 Bushi Selvforsvar - Voksenhold 14-99 år (Bygget på Japansk Ki-jujitsu) |
- ONSDAG: |
| kl.: 16.00 - 17.00 Børn / Ungdom III - Let øvet (Orange / Grøn) kl.: 17.00 - 18.00 Børn / Ungdom II - Øvet (Grøn / Violet) kl.: 18.00 - 19.30 Børn / Ungdom I - Avanceret (Brun / Sort) kl.: 19.30 - 21.00 Voksenhold I & II - Kyu / Dan (Begynder / Let-Øvet / Øvet) |
- ONSDAG: (Taekwondo Dojo) |
| kl.: 18.00 - 19.30 Brazilian Jiu-Jitsu (Fra 15. år) "No-Gi" Primært |
| - TORSDAG: |
| kl.: 17.00 - 18.00 Børn / Ungdom 8-18 år - INTROHOLD (Begyndere) kl.: 18.00 - 19.00 Avanceret katatræning - Kata til stævnebrug kl.: 19.00 - 20.30 Voksenhold - Brun / Sortbælter avanceret træning |
| - FREDAG: |
| kl.: 17.00 - 18.30 FIGHTCLUB - Avanceret Kumite fokus på teknik - Fællestræning – Alle (Kata, Kumite & BJJ – åbnes op til TKD arena – 410 m2) (Styrke, teknik & Skadesforbyggende træning) |
| - LØRDAG: |
| kl.: 10.00 - 12.00 Fællestræning - For alle - (Undervisning på skift alle instruktører - åbnes op til TKD arena – 410 m2) kl.: 12.00 - 13.00 Karabata - Styrke for ryg - Coretræning kl.: 13.00 - 14.30 Karabata - Kredsløbstræning |
| - SØNDAG: |
| kl.: 10.00 - 11.00 Shotokids / Minikarate 5-8 år kl.: 11.00 - 12.00 Familiehold (Forældre & Barn) kl.: 12.00 - 13.00 Pause kl.: 13.00 - 15.00 Åben dojo - For alle - Gør dig selv bedre i denne åbne tid... |
