| - BUSHI HELSINGE Sæson 2021 - 2022 (Gældende fra d. 5. januar 2022 - Uge 1) | 2022 |
| - Læs beskrivelser for hvert hold herunder...! |
| - MANDAG: |
| kl.: 17.00 - 18.00 Børn / Ungdom II - Let øvet (orange / grøn) kl.: 18.00 - 19.30 Børn / Ungdom I - Avanceret (violet / brun / sort) kl.: 19.30 - 21.00 Voksenhold I & II - Kyu / Dan (begynder / let øvet / øvet) |
| - MANDAG - ULIGE UGER: |
| kl.: 17.30 - 19.00 Avanceret katatræning - Kyu / Dan (Kun ulige uger i Judo / Jiu-Jitsu arena) |
| - TIRSDAG: |
| kl.: 17.00 - 18.00 Børn / Ungdom 8-18 år - Introhold (begynderhold) kl.: 18.00 - 19.00 Avanceret katatræning - Kyu / Dan kl.: 19.00 - 20.30 FIGHTCLUB - Avanceret Kumite |
- ONSDAG: |
| kl.: 17.00 - 18.00 Børn / Ungdom II - Let øvet (orange / grøn) kl.: 18.00 - 19.30 Børn / Ungdom I - Avanceret (violet / brun / sort) kl.: 19.30 - 21.30 Voksenhold I & II - Kyu / Dan (begynder / let øvet / øvet) |
| - TORSDAG: |
| kl.: 17.00 - 18.00 Børn / Ungdom 8-18 år - Introhold (begynderhold) kl.: 18.00 - 19.00 FIGHTCLUB - Avanceret Kumite - Teknik kl.: 19.00 - 20.30 Selvforsvar - Alle (bygget på Bushi S.M.U.T. Koncept) |
| - FREDAG: |
| kl.: 17.00 - 18.30 Fællestræning – Alle (Kata & Kumite – åbnes op til TKD arena – 410 m2) (Styrke, teknik & skadesforbyggende træning) |
| - LØRDAG: |
| kl.: 10.00 - 12.00 Fællestræning - For alle - (Undervisning på skift alle instruktører - åbnes op til TKD arena – 410 m2) kl.: 12.00 - 13.00 Karabata - Styrke for ryg - Coretræning kl.: 13.00 - 14.30 Karabata - Kredsløbstræning |
| - SØNDAG: |
| kl.: 10.00 - 11.00 Shotokids / Minikarate 5-8 år kl.: 11.00 - 12.00 Familiehold (Forældre & Barn) kl.: 12.00 - 13.00 Pause kl.: 13.00 - 15.00 Åben dojo - For alle |
